Gratis Spierontspanningsoefeningen – lange versie 20 min, korte versie 5 min autogene training Praktische oefening voor het in kaart brengen van je waarden zodat je ernaar kan leven en je energieverlies beperken leven volgens je waarden Fight of Flight reactie : deze oefeningen kan je uitvoeren om je stress-systeem te kalmeren stress-regulatie Oefening om inzicht te krijgen in je energievreters, rustgevers en energiegevers Energiebalans herstellen
