Gratis

Spierontspanningsoefeningen – lange versie 20 min, korte versie 5 min

autogene training

Praktische oefening voor het in kaart brengen van je waarden zodat je ernaar kan leven en je energieverlies beperken

leven volgens je waarden

Fight of Flight reactie : deze oefeningen kan je uitvoeren om je stress-systeem te kalmeren

stress-regulatie

Oefening om inzicht te krijgen in je energievreters, rustgevers en energiegevers

Energiebalans herstellen