Blog

We moeten vanalles : van onze baas, van onze familie, van onze vrienden en kennissen, van de overheid,…. maar bovenal moeten we vooral heel veel van onszelf. De keuken hoort elke avond netjes opgeruimd te zijn. Het gras moet elke week gemaaid worden. Je inbox moet elke dag leeggemaakt zijn. Alle puntjes op je to do lijst moeten afgewerkt zijn. Je hebt een heleboel motto’s die je continu sturen en je dag overvol laden. Wanneer heb je nog eens tijd gemaakt voor je vrij kind…los van al dat moeten. Gewoon jezelf overgeven aan iets en je niks aantrekken van je omgeving. Dit geeft tonnen energie !

Wanneer ben je voor het laatst nog eens op pad geweest zonder smart phone ? Heb je dat “ding” altijd in de buurt als je aan het eten bent, aan het werken, enz… Staat die ook altijd te “zeuren” om aandacht door beepjes of tellertjes die oplopen op je scherm. Hoe mooi zou het zijn om deze zomer echt afstand te nemen : fysiek, maar ook digitaal. Even helemaal tot rust komen….

Je komt een collega op de gang tegen en die zegt snel gedag en maakt zich uit de voeten. Hoe ervaar je dit gedrag ? Denk je : oei, wat heb ik misdaan ? Die wil niet meer met mij praten ? Je begint uit te zoeken wat je in hemelsnaam verkeerd hebt gedaan en waarom die collega eventueel boos zou kunnen zijn. Dat is zeker omdat ik tijdens de laatste meeting te veel op mijn voorstel heb doorgeboomd. Ik mag toch zeker wel opkomen voor mijn mening,…. voila en het spel zit op de wagen : je wordt ook boos. Deze negatieve gedachtengang is mogelijk gebaseerd op eerdere ervaringen met andere mensen in je leven. Of misschien ben je van thuis uit altijd voorgehouden dat je niet mag opkomen voor je mening en heb je dit voor het eerst gedaan tijdens die laatste meeting en je voelde je daar wat onzeker over. Of misschien kwam je net zelf uit een conflict met iemand en zag je de wereld op dat moment net even zwarter.

Hoe vaak laten we geluk niet afhangen van realisaties, van zaken die te gebeuren staan of waar je naar verlangt. Ik ga gelukkig zijn als ik die nieuwe job heb, als ik een goed lief heb, als ik geld genoeg heb, als ik 10kg vermagerd ben, als ik een eigen huis heb….
Als je blijheid of geluk laat afhangen van factoren in de toekomst dan ben je nooit gelukkig in het huidige moment. Als die toekomstige droom gaat gerealiseerd zijn, dan komt er wel weer iets nieuws waar je naar gaat verlangen en waar dat geluk van afhankelijk gaat zijn. In het hier en nu, ervaar je dan geen geluk.

Een mens is een emotioneel wezen. We worden gedreven door die emoties en zij bepalen voor een groot gedeelte welke weg we uitgaan.
Deze emoties durven nog al eens veranderen en variëren in hevigheid. Ze worden getriggerd door omstandigheden, door de gedragingen of uitspraken van een persoon of meer nog door de gedachten van jou over die omstandigheden of die gedragingen/uitspraken. Het zijn telkens reacties in het hier en nu en geven je een boodschap voor de korte termijn. Waar heb je op dat moment behoefte aan ?
Meestal trachten we die emoties te vermijden of eraan te ontsnappen en we blijven liefst zoveel mogelijk in onze comfortzone. Laat je je vooral leiden door je emoties, dan kom je dus niet altijd uit waar je op de langere termijn wil staan.

Zijn het echter je waarden die je vooruit drijven, dan streef je naar het bereiken van je lange termijn doelen, naar zaken waar je later met tevredenheid op kan terugkijken en die je onderweg een tevreden en gelukkig gevoel brengen. De oefening uit deze blog helpt je om je waarden in kaart te brengen en ze een grotere plaats te laten innemen in je leven.