Hallo,
Ik ben Tin Snoeks
Ik ben bijna 30 jaar getrouwd met Eric en mama van 2 twintigers die hun vleugels hebben uitgeslaan. Ik heb 30 jaar gewerkt als manager in een grote multinational. Een 15 jaren geleden kwam ik mezelf plots tegen. Mijn lichaam zei stop tegen het helse ritme waarin ik jaren succesvol had gefunctioneerd door hard werken en een grote verantwoordelijkheidszin. Ik combineerde een mooi gezin met een boeiende, maar uitdagende job en een zeer fijne familie en vriendengroep. Mijn brein wou nog vooruit, maar mijn lichaam hield het voor bekeken.
Ik begon me te verdiepen in de impact van stress op het lichaam en het brein en werd zo gefascineerd door die wereld die tot op dat moment voor mij verborgen was gebleven. Vooral de impact van gedachten en gevoelens op het fysieke heeft me de ogen geopend. Deze opgedane kennis wou ik heel graag met de wereld delen. Ik schoolde me bij tot stress- en burn-out coach en volgde een 2-jarige opleiding tot gecertifieerd coach en counsellor. Ik hou van bijleren en mezelf ontwikkelen als coach en als mens. Ik volg jaarlijks verschillende cursussen en schaaf mijn kennis verder bij via boeken en podcasts.
Ik ben aangesloten bij verschillende vakorganisaties
– als Burn-out Coach bij VESB – https://www.verenigingerkendestressburnoutcoaches.be/
– als hartcoherentiecoach bij NERVA – https://nerva.coach/
Sinds 2018 heb ik een eigen praktijk en begeleid ik mijn cliënten naar een leven waar de impact van stress geminimaliseerd wordt zodat ze vol energie en goesting verder aan hun levenspad kunnen timmeren.
Ik hou van een no-nonsense aanpak en werk graag met praktische oefeningen. Werken aan je ingesleten gedragspatronen is niet gemakkelijk, maar als je stapje voor stapje de juiste richting ingaat, dan staat er je een heel mooi leven te wachten.
Haal de MOET eruit en hou de MOED erin !
Waar haalde ik de mosterd ?
Opleidingen
Stress-en Burnout coach (HRD Academy)
Gecertifieerd Coach en Counsellor (Academie voor Coaching & Counselling)
Buteyko ademhalingsmethode
Polyvagaal theorie (Burn-out Academy)
Freeze (Luc Swinnen)
Hartcoherentiecoach (Louvanie)
Loopbaancoach (Better Minds)
Hartcoherentie voor groepen (Prime Performance)
Coachen op Perfectionisme (Better Minds)
Corporate well-being & Happiness @work ambassador (Tryangle)
NLP Practitioner (Het ontwikkelingsinstituut)
Boeken
Brein
Activeer je nervus vagus – Luc Swinnen
Focus Aan/uit – Mark Tigchelaar, Oscar De Bos
Het nieuwe mentaal – Elke Geraerts
Rust voor je brein – Luc Swinnen
Coaching
Deskundig hulpverlenen – Gerard Egan
Intervisie bij werkproblemen – Jeroen Hendriksen
Kracht van Oplossingen – Peter De Jong & Insoo Kim Berg
Strategisch Coachen – Maarten Kouwenhoven
Grenzen stellen & loslaten
4 vragen die je leven veranderen – Byron Katie
De edele kunst van “Not giving a Fuck” – Mark Manson
Loslaten ? – Roland Rogiers & Eva Buytaert
Nooit meer te druk – Tony Crabbé
RET, een andere kijk op problemen – Albert Ellis, Alan Baldon
Stop met Pleasen – Andrea Mathews
Grip op je gedachten – Rosalie Van Gils
Lifestyle & voeding
Moodfood – Goedele Leysen
Perfectionisme
Burn-out begint in de kleuterklas – Marcel Hendrickx
De moed van imperfectie – Brené Brown
Niet perfect, toch tevreden – Liesbet Boone
Zeg me dat ik ok ben – Marcel Hendrickx
Persoonlijkheid, talenten
Beinvloed anderen, begin bij jezelf – Bert Van Dijk
Ik kies voor mijn talent – Luc Dewulf
Kernkwaliteiten van het Enneagram – Daniel Ofman, Rien van der Weck-Capitein
Patronen doorbreken – Hanne Van Gelderen, Gitta Jacob en Laura Seebauer
Persoonsdynamica – Jan Remmerswaal
Transactionele analyse – het handboek – Ian Stewart & Vann Joines
Relaxatie, mindfulness, ademhaling, slapen
Blijven ademen – Katrien Geeraerts & Louis Nieuland
Eenvoudig ontspannen – Cindy Lammers
Het no-nonsense meditatie boek – Steven Laureys
Hyperventilatie ontmaskerd – Chris Lenaerts
Mindful gelukkig – David Dewulf
Mindfulness, in de maalstroom van je leven – Edel Maex
Start to sleep – Annelies Smolders
Werkboek Hyperventilatie, Angst en Paniek – Katrien Geeraerts & Nicole Smit
Stress & Veerkracht
1001 antwoorden op stress en burn-out – Luc Swinnen en Dirk Coeckelbergh
De kracht van Wilskracht – Kelly McGonigal
Handboek coachen bij stress en burn-out – Annita Rogier
Veerkracht – Michael Portzky