Tag: loslaten

Geplaatst op

Ik bedoelde het zo niet…

Je doet een uitspraak of je vertoont een bepaald gedrag. De intentie is voor jou helemaal helder. Je bedoelt er alleen maar het beste mee, want zo zit je in elkaar. Probleem is dat jouw intenties niet altijd duidelijk zijn voor de ander. Die beoordeelt je louter op je wat je zegt of wat je doet en hoe dat bij hem of haar binnenkomt.

Met deze blog wil ik bewustzijn creëren over dit onderwerp en tips geven hoe je meer rekening kan houden met de intenties van de ander en hen niet alleen afrekenen op hun woorden of gedrag. Maar ook hoe je langs de andere kant bewuster kan worden dat jouw intenties niet altijd duidelijk zijn voor de ander.

Lees verder “Ik bedoelde het zo niet…”
Geplaatst op

Laat het gewoon los !

Een goed bedoeld advies aan mensen die met iets struggelen en moeite hebben om verder te gaan. Maar hoe doe je dat “gewoon loslaten”. Het is gemakkelijker gezegd dan gedaan.
In ons leven worden we allemaal wel eens geconfronteerd met situaties die blijven hangen, in onze emoties, in onze gedachten. Had ik maar… Het zou zoveel beter zijn als… Ik wil dit helemaal niet zo… Het kan gaan om relaties, problemen op het werk of meer persoonlijke “mislukkingen”. Er is iets in het verleden wat je zwaar ligt en wat je moeilijk achter je kan laten. De kunst van het loslaten is essentieel voor onze emotionele gezondheid en ons algemeen welzijn. Maar hoe meer je iets wil loslaten, hoe krampachtiger je er precies aan vasthoudt? Deze blog beschrijft enkele inzichten en praktische tips om je te helpen beter los te laten.

Lees verder “Laat het gewoon los !”
Geplaatst op

Verander de wereld, verander jezelf

Mijn leven zou perfect zijn als mijn baas niet altijd zo controlerend zou zijn of als die collega niet zo betuttelend zou doen. Ik zou tot rust kunnen komen als mijn man en kinderen elke dag hun spullen zouden opruimen. Onze familiebijeenkomsten zouden pas gezellig zijn als mijn schoonmoeder niet zo kwetsend zou reageren. Je hebt een beeld hoe anderen zijn en hoe die jouw leven beïnvloeden. Probleem is : je kan anderen niet veranderen, hoe hard je dat ook wil. Het enige wat je kan veranderen is jezelf en de manier waarop jij naar de dingen kijkt. In deze blog bekijken we hoe je dit kan aanpakken en wat de effecten kunnen zijn op jouw leven.

Lees verder “Verander de wereld, verander jezelf”
Geplaatst op

De kracht van Pauzes

In ons drukke leven vol verplichtingen en deadlines vergeten we vaak het belang van pauzes. We hollen maar door en denken dat we geen tijd te verliezen hebben. Time is money! Toch zijn pauzes essentieel voor onze mentale en fysieke gezondheid. Ze zorgen ervoor dat je stressniveau verlicht wordt en maken het makkelijker om daarna weer vol focus verder te gaan. In deze blog neem ik je mee in de verschillende soorten pauzes en hoe ze ons kunnen helpen stress te verminderen en een meer gebalanceerd leven te leiden.

Lees verder “De kracht van Pauzes”
Geplaatst op

Wanneer goed niet goed genoeg is

Pics Avery Nielsen Webb

Perfectionisme…een lastige eigenschap. Langs de ene kant geroemd door ouders, leerkrachten, leidinggevenden, ed want door je perfectionisme lever je telkens puik werk af. Hierdoor krijg je complimentjes en die maken dat je deze eigenschap zelf hoog in het vaandel begint te dragen. Maar dan komt er het moment waarop je er tegenaan begint te lopen. Dit kan verschillende vormen aannemen : er komt nog moeilijk iets uit je handen omdat je het nooit goed genoeg vind, je spendeert overdreven veel tijd aan een taak waardoor je nog weinig tijd hebt voor ontspanning, je delegeert moeilijk want het is nooit goed genoeg, enz… In feite komt het erop neer dat je waardering nodig hebt om jezelf goed en waardig te kunnen voelen. Je komt in een vicieuze cirkel….en geraakt er nog moeilijk uit. Misschien kunnen enkele kleine tips je al helpen om op een gezondere manier met je perfectionisme om te gaan…gezonder voor jezelf EN voor je omgeving.

Lees verder “Wanneer goed niet goed genoeg is”