Hulp vragen is zooo moeilijk ?

Nee hoor, dat lukt me wel. Ik zal deze taak wel oppakken, geen probleem. Alles onder controle.
Herken je dit ? Je staat altijd paraat om anderen te helpen, maar als je zelf hulp kan gebruiken, dan wijs je dat af. Ik kan het zelf wel. Ik wil anderen niet lastig vallen met mijn problemen. Wat gaan ze wel niet van me denken ?
Draai het eens een keertje om ? Hoe denk jij over iemand die je om hulp vraagt ? Vind jij die ook lastig en zwak ? Nee, toch ? Om hulp vragen is geen teken van zwakte. Het is juist een teken van sterkte ! Het is een teken dat je je grenzen kent en aangeeft !
Wil je graag ook nog andere, verrassende voordelen leren kennen van hulp vragen ? Lees dan vooral verder.

“Hulp vragen is zooo moeilijk ?” verder lezen

Help, ik heb het druk !

Foto door Sam Lion via Pexels

Uit onderzoek blijkt dat we het over het algemeen niet drukker hebben dan pakweg 10 jaar geleden. We werken niet meer, en we hebben ook niet minder vrije tijd. We zitten in de middenmoot van het europees gemiddeld wanneer we kijken naar het aantal uren werken per week. Waarom hebben we dan toch het gevoel dat we het steeds drukker hebben en dat we steeds minder tijd hebben ? Als iemand vraagt hoe het met je gaat, dan antwoord je steevast : druk, druk, druk ! Heb je het echt zo druk, of is dat vooral een perceptie ? Of is dat iets wat je denkt te moeten zeggen omdat je anders het gevoel hebt dat je voor een luiaard wordt versleten of dat je als niet-succesvol ervaren wordt. Erkenning is voor ons dikwijls oh zo belangrijk.
Lees meer in deze blog en neem gelijk enkele tips en tricks mee om de druk wat te verlichten of om er beter mee om te leren gaan.

“Help, ik heb het druk !” verder lezen

Je bent oké ook al zeg je soms nee !

Grenzen stellen is niet gemakkelijk. Veel mensen hebben het er lastig mee. Het begint al met voor jezelf te bepalen waar je grenzen liggen. De ene dag is ook niet de andere. Dus vandaag vind je dit misschien ok qua grens, maar de volgende dag ligt hij net weer een beetje verder. Stel nu dat je weet waar je grens ligt, geef je die dan ook aan met een groot en  lang verhaal met de bedoeling om de ander (en jezelf?) te overtuigen dat je het recht hebt om nee te zeggen en voel je je er daarna ook nog schuldig over ? Klinkt dit bekend in je oren ? Ik geef je enkele handige tips om dit proces voor jou duidelijker te maken en hoe je assertiever, maar toch respectvol je grenzen kan aangeven

“Je bent oké ook al zeg je soms nee !” verder lezen