We ademen elke dag zo’n 20.000 keer — meestal zonder erbij stil te staan hoe we dat doen. Het maakt echter een groot verschil of je door je neus of door je mond ademt. Steeds meer onderzoek toont aan dat neusademhaling niet alleen beter is voor je lichaam, maar ook voor je mentale gezondheid en slaapkwaliteit. In 1867 was George Catlin er al achter, maar nu begint ook de moderne wetenschap de grote impact van neusademhaling te ontdekken.
Deze blog neemt je mee in het waarom en geeft je praktische tips om meer in te zetten op neusademhaling.
Lees verder “De kracht van neusademhaling”