Heb je soms het gevoel dat je geleefd wordt ? Dat je van het ene “moetje” naar het ander holt. Op de duur worden zelfs de leuke dingen, waar je anders naar uitkeek een verplichting. “Ik moet nog naar een feestje.”
“Ik moet nog gaan lunchen met een vriendin.”
“Ik heb mijn 10.000 stappen nog niet gedaan en moet dus nog een blokje omdoen voor ik kan gaan slapen.”
Wanneer zelfs leuke activiteiten beginnen aan te voelen als een last, dan is dat vaak een signaal dat je te lang op auto-pilot hebt geleefd.
Misschien probeer je te veel balletjes in de lucht te houden of leg je de lat te hoog, of wil je overal controle over houden. In ieder geval staat de boog te lang gespannen en maak je geen ruimte voor herstel. Ons lichaam kan veel aan. We kunnen lang en hard werken en ook best wel wat stress verdragen, maar als we nooit ruimte maken voor herstel, dan houdt je lichaam het op een moment voor bekeken. Eerst zijn er de vage klachten zoals hoofdpijn, maag-en darmklachten, gespannen spieren. Je negeert ze, want het zal wel weer overgaan. Daarna worden ze steeds duidelijker en weerhouden ze je ervan om nog normaal te functioneren . Je wordt steeds meer moe en hebt last om je te concentreren. Als je dan nog niet ingrijpt, dan evolueer je naar overspannenheid en misschien zelfs burn-out. Je lichaam geeft het op en verplicht je om rust te nemen.
Zo ver wil je het natuurlijk niet laten komen ! De vraag is dus niet alleen : hoe krijg je minder stress, maar vooral : Hoe kom je terug aan het stuur van je eigen leven ?
Lees verder “Aan het stuur van je eigen leven”